Всемирный день голоса – это повод еще раз напомнить о том, как важно заботиться о своем голосе, соблюдать его гигиену и правильно (безопасно) им пользоваться. В этом нам поможет известный ивановский врач-фониатр Павел Буров.
Крик как первый сигнал новорожденного
По словам Павла Александровича, голос – это не просто способ общения, а фундаментальная основа человеческого существования, заложенная в нас с первых секунд после рождения. "Голос – неотъемлемая часть личности каждого человека, – говорит доктор. – Он важен и в физиологическом, и в психологическом отношении. У новорожденного ребенка лишь одна система организма начинает работать сразу же после его рождения – это голос. У него сигнальная функция, помогающая выжить в любых условиях. Младенец подал голос – значит, всё в порядке, он жизнеспособен".
Павел Буров уверен, что значение голоса невозможно переоценить еще и потому, что задолго до появления на свет ребенок находится под воздействием материнских звуков. Он эхом слышит биение ее сердца, трехтактный ритм той жизни, которая воплощает заботу. Уже с шести месяцев младенец узнает отдельные звуки родной речи, а к трем годам его лепет обретает верный грамматический строй.
КАК СОХРАНИТЬ ГОЛОС? Необходимо придерживаться несложных правил здорового образа жизни, например не пить в жару ледяные напитки, не переохлаждаться в холодное время года. Вредит связкам и голосу излишне острая, горячая и соленая пища. Многие считают, что шепот снижает нагрузку на голосовые связки, на самом деле – наоборот. Основные причины проблем с голосом связаны с вредными привычками (особенно курением), пренебрежением к профилактике простудных заболеваний, применением некоторых видов лекарств и со стрессом. При возникновении проблем с голосом нужно своевременно обращаться к специалистам для лечения.
Среди немых не бывает долгожителей
Однако, с сожалением отмечает специалист, большинство людей со временем в той или иной степени утрачивают свой природный голос, даже не подозревая, каким богатством их наградила природа. Отсутствие природного голоса сказывается на здоровье связок. Парадокс в том, что голос рождается не в связках, а в грудной клетке – нижнем отделе трахеи. Связки лишь придают ему неповторимый тембр. "Когда нет владения природным голосом, основная нагрузка ложится на связки, и это им очень вредит, – предупреждает Павел Буров. – А при правильной настройке вы можете говорить сколь угодно долго, сохранив и приумножив свое здоровье".
Фониатр считает, что обладатель правильно звучащего голоса испытывает настоящее удовольствие от собственного звучания: "Голос яркий, сильный, выразительный. Вам становится приятно говорить, петь. Люди сразу выделяют обладателей такого голоса и воспринимают их как более здоровых, сильных, мужественных или женственных. Хороший голос позволяет человеку быть услышанным и играет большую роль при создании впечатления. Именно поэтому успешные люди уделяют много времени своему голосу и его здоровью".
По наблюдениям врача, голос напрямую связан с долголетием. "Необходимо заметить, что среди немых не бывает долгожителей, – утверждает он. – Человек теряет здоровье, лишаясь подпитки от вибраций голоса. Природный голос оздоравливает весь организм: происходит легкий массаж внутренних органов, настройка их работы. Никакие массажные или технические средства не могут сделать это так мягко и без негативных последствий".
Шаляпин "пел пятками"
Особенно вредят голосу, по мнению Павла Бурова, мышечные зажимы в горле, которые часто возникают на уроках пения, а также сильные или повторяющиеся стрессы. Однако самую острую проблему врач видит в том, как взрослые обращаются с детскими голосами. "Нельзя требовать, чтобы ребенок везде, в том числе дома, приглушал голос, – подчеркивает он. – Надо позволять ему вести себя естественно и ни в коем случае не говорить, что вам не нравится его голос или что у него нет слуха".
Врач уверен, что дети копируют голос родителей, и если голос взрослого неприродный, механический, то и ребенок потеряет свою уникальную вокальную природу.
Проверить же, используете ли вы свой природный голос, очень просто: достаточно приложить руку к груди и произнести что-нибудь. При природном звучании рука чувствует ясную вибрацию, которая часто отдает в голову или даже заставляет вибрировать всё тело. Например, знаменитый певец Фёдор Шаляпин говорил, что он "поет пятками" – то есть вибрация его голоса доходила до пяток.
Кстати, пение – один из хороших способов не только вернуть природный голос, но и поднять настроение. "Приглашаем всех желающих в наш хор ветеранов ЦКиО, где вас ждет много общения и пения. Особенно мы нуждаемся в мужских голосах", – завершает Павел Буров.